In der aktuellen Folge von "Sucht und Ordnung" teilt Roman persönliche Einblicke in seine jüngsten Erfahrungen mit der Einzel- und Gruppentherapie. Im Mittelpunkt steht das Thema Abhängigkeit und seine Ziele für die Therapie, insbesondere das Streben nach Abstinenz. Um dieses Hauptziel zu erreichen, betont Roman die Wichtigkeit der Ehrlichkeit zu sich selbst, der Vermeidung von Bagatellisierung und der Notwendigkeit externen Feedbacks oder Unterstützung durch Familie und Freunde.
Roman reflektiert über seinen Drang, sich zu präsentieren und den Umgang mit Emotionen, wobei er anfängt, Gefühle zuzulassen anstatt sie zu unterdrücken. Die Akzeptanz und das Aushalten von Emotionen werden als wesentliche Schritte in seiner Entwicklung betrachtet. Darüber hinaus wird das Erkennen persönlicher Grenzen und das Vermeiden von Überlastung thematisiert, um stressbedingten Kopfschmerzen entgegenzuwirken.
Er teilt seine eigenen Anzeichen von Stress und die Strategien, die ihm helfen, zur Ruhe zu kommen, einschließlich Sport, Spaziergänge, Meditation und Massagen. Roman betont, dass Zocken zwar eine Form der Ablenkung sei, jedoch nicht mit echter Entspannung gleichzusetzen ist.
In der Gruppentherapie wurde das Thema Abhängigkeit weiter vertieft, indem die Teilnehmer angeregt wurden, aus der Perspektive eines Arztes über die Diagnose von Abhängigkeit nachzudenken. Dabei wurden Fragen zur Regelmäßigkeit und Menge des Konsums, zum Mischkonsum, zur Reaktion auf die Nichtverfügbarkeit der Substanz und zur sozialen Isolation diskutiert.
Romans offene und introspektive Auseinandersetzung mit seinen Therapiezielen und -erfahrungen gibt einen ehrlichen Einblick in den Prozess der Bewältigung von Sucht und Abhängigkeit. Er unterstreicht die Bedeutung von Selbstreflexion, der Unterstützung durch das soziale Umfeld und der Entwicklung effektiver Strategien zur Stressbewältigung und emotionalen Regulierung.
